ISBN: 9788416002979
Páginas: 112
Formato: 13,5 × 20 cm
Publicación: 10/04/2018
Thema: SCG
IBIC: WSD

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Temáticas

deporte

Tu nuevo yo en 10 días

Colección Naturaleza, deporte y aventura

11,95 €

Ya no tienes excusas. Es hora de cambiar un «Quiero» por un «Lo he hecho». Es hora de dar la bienvenida a «Tu nuevo yo» ¿Recuerdas cuando corrías siendo niño? ¿Esa maravillosa sensación de libertad?¿O la primera vez que lograste acabar un reto deportivo? ¿Ese desafío que te costó tanto y te dio una satisfacción increíble? ¿El sentimiento de querer más y más? TIENES EN TUS MANOS EL LIBRO QUE TE ENSEÑARÁ CÓMO EMPEZAR A CORRER, SEA CUAL SEA TU NIVEL, CON MAGALI DALIX «Te propongo volver a recuperar y a experimentar todas esas sensaciones, sentir que eres capaz hasta de volar, retomar esa motivación que pensabas que habías perdido o que creías que no existía». Tú puedes, date la oportunidad de disfrutar corriendo a través del método Magali Train Better y empieza con pequeñas distancias combinadas con un trabajo de fuerza para evitar lesiones. El contenido de los entrenos se basa en correr para optimizar al máximo el entrenamiento cardiovascular y el desarrollo de la velocidad y la resistencia. Te adaptarás al running sin abusar en kilometraje y así no cargar las articulaciones. Durante 10 días consecutivos, te propongo correr una serie de kilómetros cada día (dependiendo de tu resistencia física). Tres sencillas reglas: • No puedes fallar ni un día. • Si fallas uno puedes recuperarlo el día siguiente, eso sí, tendrás que correr el doble. • Ahhh, y si corres más de tu distancia ¡no cuenta como un día más!

Sobre el autor

Magali Dalix

Magali Dalix (Saint-Malo, Francia, 1973) es una profesional dedicada al mundo del deporte que a rma le ha cambiado su vida. Lo practica desde muy joven y desde entonces no ha parado de inno- var y crecer como profesional y como persona. Ha creado el método más revolucionario para ponernos en forma: #MagaliTrainBetter, un entrenamiento que te cambia el cuerpo, te fortalece la mente y te ayuda a ser quién quieres ser. Gracias a su método, basado en sus conocimientos adquiridos a través de años, sumado a la práctica de numerosas y variadas disciplinas, se ha convertido en una gura de referencia internacional. En 2004 fundó @LaSalaMagali, un centro de en- trenamiento de alta intensidad ubicado en Barcelona donde imparte sus sesiones. Quienes acuden allí se declaran unánimemente #magaliadictos. El libro que tienes en tus manos es su segundo libro. En el primero, Reborn (Alienta, 2013), nos explicó su historia y su vida a través de su método. Una vida cargada de superación, esfuerzo y sentido del humor.